缺铁的症状是什么？

微量元素是与主量元素相对的概念，是指人体内含量较小的元素，但具有较强的生物科学作用。铁要素是人体内必要的微量要素之一，多以血红蛋白、铁蛋白、肌红蛋白的形式存在于人体内。一般来说，铁元素储存在骨髓、脾脏和肝脏中，可以维持正常的人类活动。

缺铁有什么症状

1、原发性疾病的症状。临床上，人体缺铁元素与肿瘤、痔疮、消化性溃疡、寄生虫肠道感染等多种疾病有关。肿瘤、痔疮、消化性溃疡等原发性疾病缺铁的人可能会出现血便、腹部不适、黑便等一系列不适症状。由肠道寄生虫感染引起的缺铁者可能会出现腹痛以及大便性状的改变。

2、贫血症状。由于人体长期缺乏铁元素，患者可能发展成缺铁性贫血，引起头晕、眼花、心悸、耳鸣、脸色苍白、气短等临床症状。

3、其他症状。儿童缺铁生长发育迟缓，智力低下，体力和耐力下降，易患舌炎、口腔炎、多种感染性疾病。

缺铁怎么办

1、平时要注意多食用含铁丰富的食物，比如蛋黄、瘦肉、菠菜、豆制品以及动物肝脏等等。

2、平时要注意养成良好的饮食习惯，纠正偏食挑食等不良习惯，均衡摄入多种营养物质，预防营养不良。

3、必要时，缺铁者可在医生指导下口服铁剂补充足够的铁元素，改善现状。