如何处理手臂岔气

生活中在没有热身或没有做足准备活动就进行剧烈运动，亦或是经常不锻炼突然干重力活导致用力过度或不当时，都可能发生手臂岔气的情况，此时需要进行以下方式改善问题。

一、静养休息：当发现手臂岔气疼痛剧烈或手臂突然无法活动时，一定要当即停下所进行的任何运动或者劳动，立即静养休息。注意不仅在疼痛的当下需要停止手臂发力，甚至在手臂恢复正常前都尽量不要让手臂过多发力，充足的休养可以保证手臂更快更有效的恢复。

二、及时热敷：及时使用热毛巾在岔气的整条胳膊坚持热敷一段时间，可以促进手臂的血液流动，进一步有效缓解手臂岔气疼痛的情况。

三、按摩或针灸治疗：热敷过后，在身体允许的情况下，可以先将岔气的手臂举起，朝着相反方向进行延展，并且另一只手臂有序拍打患处一段时间，这样可以进一步缓解疼痛。但是如果情况比较严重，手臂无法再运动，建议及时寻找专业医师进行按摩或者针灸治疗。

四、药物服用：另外，可以咨询专业医生服用有关活血化瘀的药物进行配合治疗，或者可以使用消炎止痛的相关中药进行进一步调理。

手臂岔气也可能是由于受凉受寒，导致手臂肌肉神经发生炎症引起的。在突发手臂岔气后一定要注意保暖休息，避免再着凉受累等，坚决禁止任何剧烈运动，并且合理规划饮食等便可有效恢复。如果情况特别严重，建议及时去医院进行专业检查治疗。