什么是岔气

Question

什么是岔气

Answer 1

岔气的医学名称叫作呼吸肌痉挛或者急性胸肋痛，这是一种身体的肌肉状态无法跟上运动节奏的表现。如果在进行剧烈运动前没有相关的热身活动，或者姿势、动作不正确不协调，可能会使肺部下方横膈膜处于紧张状态，从而引起痉挛，诱发岔气。此外，如果呼吸方法不正确，比如呼吸频率过浅或过快，也可能导致呼吸肌紧张痉挛。岔气也可能跟环境因素有关，如果环境的湿度、气温过高等，身体大量出汗，氯化钠的含量过低，如果此时再进行激烈运动，很可能导致岔气。出现岔气时，应当尽快停止活动，并在原地好好休息。可以及时调整一下自己的呼吸节奏，尽量做到缓慢深呼吸。如果有疼痛的症状，可以通过按摩的方式缓解。