打网球后肩痛的原因是什么

打网球后肩痛可能与过度运动、肩关节炎症、肩部肌肉力量不足、肩关节肌腱损伤等因素有关。为避免肩部不良症状，建议在打网球前做好全面保护，认真避免常见原因。

1、运动过量

打网球后肩痛很可能是过度运动引起的。如果平时不怎么运动，突然打网球后，肩膀周围的肌肉会处于过度疲劳状态。这时，肌肉中会有大量的乳酸沉积，从而形成不同程度的疼痛。

2、肩关节炎症

如果有肩关节炎症。然后在做完网球运动后，这种疾病会变得更加严重，进而表现为肩痛。

3、肩部肌肉力量不足

刚开始锻炼的人会因为肩膀周围肌肉力量不足而增加局部拉伤的风险。这时，打网球后很容易引起肩痛。

4、肩关节肌腱损伤

在打网球的过程中，可能会挤压或撞击肩关节内部的肌腱和肩峰，然后肩关节内部的肌腱会因为损伤而产生疼痛反应。

建议在运动前做好热身工作，正确控制运动强度，在一定程度上避免不良损伤或异常症状。