肺热应该如何预防

肺热应该如何预防？

1保持卧室通风：每天开窗通风2次，每次20分钟左右，减少空气中病原微生物的繁殖，有效预防感冒。

2保持一定的湿度：在寒冷的冬天，住在北方的家里有更多的暖气，使室内环境特别干燥，容易出现火灾、口干、喉咙痛等症状。此时，最好在家里买一个加湿器，以确保适当的室内。但在使用加湿器时，应注意定期清洁，以避免加湿器中的细菌。

3保持衣服清洁：注意经常洗澡，换衣服，保持身体清洁。还要在阳光充足的时候拿出被褥晾干，用阳光下的紫外线杀死细菌。

4保持均衡全面的饮食：均衡全面的饮食，多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质的食物。多喝水也能有效抵御感冒病毒的侵袭。

5注意防寒保暖：注意防寒保暖。出门要穿厚外套、帽子、围巾、手套。同时要注意保暖脚，最好一直穿袜子。

6穴位按摩：人体手脚充满经络和穴位。经常搓手可以促进手的血液循环，疏通经络，增强免疫力，提高抵抗感冒病毒的能力。