脚踝扭伤能好多久

脚踝扭伤后能好多久取决于扭伤的程度和患者的体质。如果扭伤程度轻，不伤筋骨，1-2周即可恢复。如果扭伤严重，严重时有骨折和骨折，需要几个月才能慢慢恢复。

脚踝扭伤是生活中常见的问题。如果您走得太久或太急，您可能会有脚踝扭伤。尤其是中老年人，骨质疏松症严重。平时只要扭伤，就容易出现脚踝扭伤。那么，脚踝扭伤能持续多久呢？

第一，脚踝扭伤多久？

不清楚脚踝扭伤需要多长时间才能恢复，这取决于扭伤的程度和患者的个人体质。如果扭伤程度轻，没有肌肉和骨骼损伤，大多数情况下可以迅速恢复，如1-2周。如果有骨折、骨折等情况，此时恢复时间相对较长，从1-2个月到3-4个月不等。

二、如何处理脚踝扭伤

1.冷敷

如果脚踝急性扭伤，冷敷可在24小时内完成。当脚踝刚刚扭伤时，血管正在破裂。及时冷敷可凝固血液，减少伤口破裂。可选择冰袋、冰水等冷敷，在冷敷过程中掌握一定时间，避免长期冷敷造成冻伤。

2.热敷

如果脚踝损伤超过24小时，可以及时用热毛巾热敷。热敷可以缓解附近的血液循环，缓解充血。

3.合理用药

如有脚踝扭伤，可选择云南白药、活血止痛丸、五虎丹等药物治疗，特别是云南白药喷雾剂，喷洒后及时按摩，促进局部血液循环。

4.抬高患处

脚踝扭伤后，可躺在床上抬高脚，抬高后可缓解水肿，促进伤口进一步愈合。

5.补充高蛋白食物

脚踝扭伤后，要注意多吃高蛋白食物，尤其是鸡蛋、瘦肉、豆制品等。多吃高蛋白食物有助于增强患者体质，提高免疫力。多吃高蛋白食物有助于促进伤口愈合。

6.拐杖

如果脚踝扭伤比较严重，这个时候大多需要拐杖，通过借力减少伤口的进一步加重。