拉伸脚后跟的疼痛是什么？

伸脚后跟的疼痛是什么？

拉伸足跟肌腱疼痛可能与剧烈运动、跟腱炎、跟腱断裂等原因有关。

1、剧烈运动：剧烈运动时，小腿肌肉无氧呼吸，大量乳酸堆积。运动后伸展足跟时，会出现疼痛。适当休息后可以缓解，也可以通过按摩、热敷等方式缓解。

2、跟腱炎：跟腱是小腿后部的腓肠肌和比目鱼肌腱向下合并成厚而非常强壮的肌腱。反复剧烈拉伸后跟腱会退行性病变，过度拉伸会导致跟腱轻微撕裂，反复损伤和愈合时跟腱弹性减弱。多见于田径、跳高、跳远、篮球运动员，患者也会有脚跟上方的疼痛、肿胀等表现。

3、跟腱断裂：跟腱断裂是一种常见的损伤。直接暴力作用，如重物击中跟腱，但跟腱挫伤，部分或完全断裂。在间接暴力下，如起跳不当，着陆姿势不正确，可使小腿三头肌突然剧烈收缩，跟腱撕裂损伤。受伤后，还会出现肿胀、瘀伤、行走无力等症状。

除上述原因外，足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因也可引起拉伸后跟肌腱疼痛的表现。运动前，应选择合适的鞋子，充分热身，运动强度应循序渐进，以减少损伤。如果这种症状反复出现，不能缓解，应及时就医，查明原因，进行相关治疗。