韧带拉伸好处是什么

Question

韧带拉伸好处是什么

Answer 1

韧带拉伸的好处主要在于可以增加韧带的弹性，还有韧带的延展性，可以使关节肌肉能够得到很好的对称性还有动作的准确性，这样可以减少邻近关节还有较远关节的代偿，以减少相应肌肉劳损，韧带的拉伸还能够减少，在紧急情况下的损伤，由于韧带经常被拉伸，可以增加韧带的弹性还有抗张力的能力，因此在如踝关节扭伤还有腰部扭伤，或打篮球扭伤等情况下，可以很好地预防韧带的断裂。