坐太久屁股疼怎么办

坐太久屁股疼怎么办?

许多病人会发现，长时间坐着，屁股会有明显的疼痛感。一般是由于长时间坐着压迫肌肉而引起臀部疼痛，这是正常现象。也可能是患者长时间坐着导致臀部血液循环不良引起的疼痛，也可能是腰肌劳损。长时间坐着通常会导致臀部疼痛。大多数情况属于正常的生理现象，不必过度紧张，如果持续疼痛需要患者保持警惕，因为这种情况可能是由其他疾病引起的。

坐久了屁股疼怎么办？

1、长时间坐着时，最好把垫子放在屁股下，以减少对滑囊的挤压。

2、如果患者疼痛较严重，可在医生的指导下口服非甾体抗炎药进行治疗。

3、我们应该在家卧床休息，主要是躺在平板床上，不要躺在太软的床垫上。局部热敷，可在家准备暖水袋对患处进行热敷，可有效缓解症状。

如何防止屁股疼痛的发生？

1、不要长时间坐着，坐一段时间后，站起来进行活动，长途驾驶司机也要按时下车。

2、在日常生活中应多做体育锻炼或户外运动，如登山、慢跑等。

3、保持坐姿时，避免吹空调、吹风机，多穿衣服，避免感冒，从而促进新陈代谢物的吸收，增加血液循环。