踝关节损伤后如何处理

踝关节扭伤可轻可重。如果韧带撕裂等问题引起，需要手术治疗。踝关节出现后正确采取急救措施非常重要，可以有效避免二次伤害引起的病情加重。

第一，需要区分受伤的严重程度。如果踝关节扭伤后受伤的肢体仍能站立，勉强行走，说明受伤较轻，可以自行处理；如果受伤后脚踝剧烈疼痛，不能持重或行走，肿胀逐渐加重，应怀疑踝关节骨折的可能性，应立即送医院确诊。

第二，正确使用冷敷或热敷，扭伤早期，破裂的小血管出血，可用毛巾冷敷冰袋、冰块和毛巾包裹，每半小时一次，可使血管收缩凝血，控制损伤的发展。24小时后，急性炎症消退，破裂的血管停止出血。此时，局部热敷可改善血液循环，促进组织间隙渗出物的吸收，有利于伤口肿胀和充血的消散，从而减轻疼痛。

第三，适当的摩擦和活动，扭伤早期，肿胀和疼痛逐渐加重，不宜摩擦，应停止肢体损伤活动，建议抬高肢体休息。但24小时后，您可以做一些温和的摩擦，即以肿胀为中心，轻轻按压周围的方向，以加速肿胀和血瘀的消除。10-14天后，病情基本稳定，可逐步增加脚踝活动，促进脚踝功能的恢复。

第四，合理规范用药，早期损伤，如内服药或外用活血中草药，会加重局部血管出血，使肿胀更加严重。24小时后，在医生的指导下，可服用云南白药、活血止痛散、跌打丸等。

第五，严重伤者严格按照医生的建议进行治疗，如韧带完全断裂、关节脱位或骨折，必须听从医生的建议，复位技术，固定石膏，或进行手术治疗，防止未来关节不稳定、创伤性关节炎的发生，造成严重的踝关节功能障碍。

毕竟，踝关节扭伤在我们的日常生活中非常常见，我们都应该注意尽量减少踝关节扭伤对我们身体的伤害，通常的预防工作也非常重要，如鞋子舒适，尺寸合适，运动前充分活动热身等。