如何快速缓解眼压高

如何快速缓解眼压高？

眼压是指眼睛内部的压力。如果眼压过高，对眼睛健康极为不利，会引起眼睛发红、头痛、视力丧失等症状。如果眼压长时间过高，甚至会引起青光眼。

1、热敷眼睛

如果眼压比较高，可以通过热敷来缓解。热敷可以促进眼睛的血液循环，在一定程度上降低眼压。热敷眼睛的方法有很多，可以直接用热毛巾热敷，也可以用热水蒸气熏眼睛。

2、多做眼球运动

多做运动也有助于缓解眼压升高。如果长时间看一个地方，很容易出现视觉疲劳和眼压升高的症状。这时，如果多做眼球自主运动，可以锻炼和休息眼部肌肉，从而降低眼压，改善视力。

3、饮食调理

通过适当的饮食调理，也可以缓解高眼压的症状，比如口服蜂蜜。蜂蜜是一种高渗透剂。口服后，血液中的渗透压会升高，眼泪中多余的水分会被吸收到血液中，从而有效降低眼压。多吃有利于水的食物可以帮助身体排出多余的水分，这也有助于降低眼压。

4、坚持做眼保健操

眼保健操是为了保护眼睛健康而设计的。做眼保健操其实就是对眼睛进行局部按摩。这样可以加快眼周血流速度，减少眼底充血，降低眼压。

5、让眼睛充分休息

如果长期过度使用眼睛，必然会增加眼睛疲劳，眼压也会升高。如果您想缓解高眼压的症状，那么您必须让眼睛得到充分的休息，白天可以适当地闭上眼睛，晚上需要确保足够的睡眠。

6、适当滴眼药水

如果眼压继续升高，普通方法难以缓解，必须尽快就医，然后根据检查结果选择合适的眼药水来降低眼压。