什么措施可预防静止龋

什么措施可预防静止龋？

1、在胎儿期，我们必须注意孕妇的营养，并提供足够的维生素、钙、磷和其他矿物质。这些成分在胎儿发育阶段是必要的，也为他未来健康的牙齿生长奠定了良好的基础。

2、少吃糖。蔗糖对龋齿起着决定性的作用。从儿童开始，我们应该注意控制糖的摄入量，睡觉前不允许吃糖果零食。

3、平衡饮食。孕妇、婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的患者，应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、钙、磷等矿物质等，因高蛋白饮食可减少龋病的发生。

4、多吃含氟或其他矿物质的食物。含氟化物的食物包括牛奶、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲭鱼、生菜、土豆、茶叶、麦粉等，但不宜过量。过量的氟会导致氟斑牙，危及牙齿健康。

5、多吃粗糙的食物。吃粗糙的食物需要更大的咀嚼力，磨掉牙齿表面的裂缝，容易清洁牙齿表面，使细菌和食物残渣不易停留或附着在牙齿表面，减少静止龋齿的发生。

6、不要喝碳酸软饮料，因为它含有磷酸，可以降低牙釉质的钙含量。不要使用维生素C咀嚼营养物质含量高，防止牙釉质腐蚀。