孩子们能吃巧克力吗？

在日常生活中，巧克力是很受孩子欢迎的零食。其主要成分为可可脂、糖等，呈黑色，味道甜苦，口感好。平时，适量食用一些巧克力可以起到补充能量的作用，但是对于儿童来说，食用巧克力前一定要知晓相关事项从而保证饮食健康和安全。

一、孩子能吃巧克力吗

巧克力很好吃，但含有的热量和糖分非常高，孩子吃的话身体会摄取过多的脂肪和糖分，变胖。同时，长时间吃巧克力会损害孩子的牙齿，对孩子来说需要慎重使用巧克力。特别是3岁以下的孩子最好不要吃，3岁以上的孩子也要注意控制巧克力的摄入量。此外，如果孩子想吃巧克力，建议先吃黑巧克力，因为这种巧克力中含有的糖相对较少。

二、儿童食用巧克力的不良影响

1、影响消化功能。因为巧克力中含有大量脂肪，儿童食用后将会给自身的肠胃造成负担从而影响自身的消化功能。

2、影响食欲。巧克力中含有大量的脂肪和糖分，孩子吃的话会产生强烈的饱腹感，会影响孩子的正常饮食。

3、影响睡眠。巧克力中含有特殊物质，刺激儿童神经，引起兴奋，影响儿童睡眠。