什么措施可预防单眼盲

眼睛的日常维护非常重要。如果忽略日常维护。过度用眼、过度用力拉眼、挤眉弄眼、用力眯眼看东西、长时间工作等可能会使眼睛产生难看的皱纹。严重的还可能带来疾病！七种日常眼部保健方法可以让您改变这一切！

1、切忌“目不转睛”，注意频繁完整的眨眼动作，经常眨眼可以减少眼睛暴露在空气中的时间，避免眼泪蒸发。

2、不要吹太久的空调，避免座椅上的气流吹过，并在座椅附近放茶，以增加周围的湿度。

3、多吃水果，尤其是柑橘类水果，多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。

4、保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不要熬夜。

5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时看远处或做眼保健操。

6、保持良好的工作姿势。保持最合适的姿势，平视眼睛或轻轻向下看荧光屏，可以放松颈部肌肉，最大限度地减少眼球暴露在空气中的面积。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离50。-荧光屏应略低于眼水平10厘米-20厘米，呈15-下角20度。因为角度和距离可以减少对屈光的需求，减少眼睛疲劳的几率。