嗓子沙哑应该怎么办

呼吸内科编辑 健康解读者
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嗓子沙哑怎么办?

如果受到严重病毒的侵害,喉咙就会沙哑,喉咙就会有明显的不适,伴有一点疼痛

一、尽量不要说话

如果您的声音变得嘶哑,您应该保护您的声音。如果可以的话,尽量不要张开嘴用语言交流。如果真的需要说话,就要放低声音,不要大声喊叫,否则会对声音造成严重影响,尤其是沙哑,需要多加注意。

二、合理休息

除了生气,对我们的喉咙没有帮助,所以也可能有明显的嘶哑,所以如果您特别喜欢熬夜,您需要注意,晚上最好早点睡觉,这样会有更多的休息时间,这也可以促进声音的恢复。

三、罗汉果汁

罗汉果对声音嘶哑有很好的治疗作用。如果声音嘶哑,那么买一些罗汉果汁,可以用来浸泡在水中,如果您能坚持喝大约1~2天,嘶哑现象,可以显著改善,效果相对较好,没有明显的副作用

四、胖大海

除了罗汉果,我们还可以在生活中经常用胖海泡水,可以有效缓解声音嘶哑的现象,把两个胖海放入沸水中,直接饮用即可操作,非常简单,但效果很好。

五、饮食清淡

声音嘶哑,尽量清淡饮食,面对辛辣饮食。如何拒绝油炸食品。通常您可以吃更多的水果和维生素,这样您的身体就可以得到所需的营养,声音嘶哑的现象,也可以在短时间内恢复,让您的声音更响亮。

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