20岁能补钙吗，剂量多大合适

20岁一般能补钙，每天800毫克的剂量合适。建议在医生的指导下使用正确的药物进行治疗。

补钙可以通过食物摄取，也可以遵医嘱通过吃钙片或者静脉滴注药物的方式进行补充，平时可以多吃一些钙含量较多的食物，比如虾皮、紫菜、花生酱等，能够补充人体所需要的钙元素。如果出现缺钙的症状，比如腿抽筋、骨骼疼痛、盗汗等，可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等药物来缓解不适症状，如果缺钙比较严重，通过以上方法仍然得不到改善，可以在医生的指导下静脉滴注葡萄糖酸钙注射液、氯化钙注射液、维生素D2注射液等药物进行治疗。

20岁已经成年了，成人每天需要的钙含量一般在800毫克左右，为机体提供足够的钙可以预防低钙血症、佝偻病、骨质疏松症等疾病发生。