15岁孩子持续头痛怎么办

15岁孩子持续头痛可通过调整作息、物理缓解、药物干预、心理疏导、就医检查等方式治疗。持续头痛可能由睡眠不足、用眼过度、鼻窦炎、偏头痛、颅内病变等原因引起。

1、调整作息

保证每日8-10小时睡眠，避免熬夜或睡眠不规律。学习时每45分钟休息5-10分钟，减少电子屏幕使用时间。规律三餐并适量补充水分，避免含咖啡因饮料。建立固定作息时间表有助于缓解因生物钟紊乱导致的紧张性头痛。

2、物理缓解

对太阳穴或颈部进行冷敷可减轻血管扩张性头痛，热敷则适合肌肉紧张型头痛。轻柔按摩风池穴、百会穴等部位，配合深呼吸练习。保持环境安静避光，使用薄荷精油等芳香疗法辅助放松。避免剧烈运动但可进行散步等低强度活动。

3、药物干预

若头痛剧烈可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药。鼻窦炎引起的头痛需配合桉柠蒎肠溶软胶囊等黏液促排剂。反复偏头痛发作可考虑盐酸氟桂利嗪胶囊预防。家长需严格监督用药，禁止自行调整剂量或混用药物。

4、心理疏导

学业压力或情绪焦虑可能诱发心因性头痛，可通过正念训练、倾诉沟通等方式减压。记录头痛日记识别触发因素，如考试前发作需提前进行放松训练。避免过度关注头痛症状造成恶性循环，必要时寻求专业心理咨询。

5、就医检查

当头痛伴随呕吐、视物模糊、意识障碍时需立即就诊。通过头颅CT或MRI排除肿瘤、血管畸形等器质性疾病。持续性晨起头痛需检查眼压和鼻窦情况。脑电图可鉴别癫痫相关头痛，必要时进行腰椎穿刺检查颅内压。

家长应每日监测孩子头痛频率和伴随症状，准备温度适宜的饮食避免刺激性食物。保持卧室通风良好，定期进行视力检查和脊柱评估。若头痛持续2周无缓解或加重，需前往神经内科或儿科专科就诊，完善检查后制定个体化治疗方案。学习间隙建议进行眼保健操和颈部拉伸，避免长时间维持固定姿势。