跑完马拉松大腿疼怎么回事怎么办

跑完马拉松大腿疼可能是乳酸堆积、受凉、肌肉损伤、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起，需要根据不同原因进行针对性改善。

1、乳酸堆积：

如果跑步的时间过长，可能会有大量的乳酸在大腿部堆积，不能够及时排出会刺激肌肉以及周围的神经，可能有疼痛的现象，应以多休息为主，也可以对腿部进行按摩，能够缓解症状。

2、受凉：

如果跑马拉松时的环境温度比较低，可能有寒冷空气进入大腿部位，此时血管收缩发生异常，血液循环也会发生障碍，出现疼痛、痉挛等现象，应及时添加衣物保暖，也可以使用热水袋对局部热敷。

3、肌肉损伤：

如果跑马拉松时的姿势不正确，可能会导致大腿部位的肌肉受到损伤，也会出现明显的疼痛感，可以遵医嘱服用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

4、筋膜炎：

发病原因可能与慢性劳损、免疫等因素有关，由于炎症对局部的反复刺激可能有疼痛、肌紧张等症状，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗。

5、腰椎间盘突出症：

形成原因可能与长期弯腰工作、腰椎病变等有关，患病后突出的椎间盘压迫脊髓神经，可能有下肢疼痛、麻木等现象，可以遵医嘱服用腰痛宁胶囊、腰痹通胶囊、大活络胶囊等药物治疗。

平时生活中需要以多休息为主，可以多吃虾皮、鸡蛋、黄豆等含钙丰富的食物，有助于身体康复。