如何缓解跑完步腿疼

Question

跑完步腿疼如何缓解

Answer 1

跑步之后出现腿疼，考虑是平常缺少体育锻炼，在突然进行剧烈的大量的活动之后，会导致缺氧的状况，导致乳酸积聚或者是导致肌肉拉伤的情况，所以会出现腿疼的情况。对于的处理，首先要注意休息，如果疼痛严重，可以采用抗炎镇痛的药物缓解疼痛的情况。并且可以适当的进行热敷，理疗等方法促进恢复，一般在一两周左右都可以有效的恢复。建议患者及时到正规医院的骨科就诊。