鼻炎打喷嚏怎么办？

鼻炎打喷嚏可通过生理盐水冲洗、远离过敏原、遵医嘱用药、鼻腔热敷、免疫治疗等方式缓解。鼻炎打喷嚏通常由过敏反应、病毒感染、冷空气刺激、鼻黏膜损伤、遗传因素等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的过敏原、病毒等刺激物，减轻鼻黏膜水肿。可选择医用生理盐水喷雾或洗鼻器，每日冲洗1-2次。操作时保持头部前倾，避免呛咳。

2、远离过敏原

过敏性鼻炎患者需减少接触尘螨、花粉、动物皮屑等常见过敏原。室内定期除螨除尘，外出佩戴口罩。过敏原可能与鼻痒、眼痒等症状伴随出现，可通过皮肤点刺试验明确具体过敏物质。

3、遵医嘱用药

症状明显时可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。氯雷他定片适用于缓解过敏性鼻炎症状，布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症，孟鲁司特钠咀嚼片对鼻塞型鼻炎效果较好。

4、鼻腔热敷

用40℃左右温热毛巾敷于鼻部，每次10-15分钟。热蒸汽能促进鼻腔血液循环，缓解鼻黏膜充血状态。该方法对冷空气刺激引起的打喷嚏尤为有效，可配合饮用姜茶增强效果。

5、免疫治疗

针对尘螨等明确过敏原导致的顽固性鼻炎，可考虑脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，逐步提高机体耐受性。治疗周期通常需要3-5年，有效率较高。

日常需保持室内湿度在50%-60%，避免接触烟草烟雾等刺激性气体。饮食上适当增加维生素C含量高的水果蔬菜，如猕猴桃、西蓝花等。坚持有氧运动有助于改善鼻腔通气功能，推荐每周进行3-5次快走或游泳。症状持续加重或伴随发热、脓性分泌物时，应及时到耳鼻喉科就诊。