久坐腰疼怎么解决

久坐腰疼考虑是月经期影响、剧烈运动、外伤、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、口服药物、手术方式等方法改善。

1、月经期影响：

月经期体内激素会发生变化，雌激素升高会刺激腰部组织，引起腰疼，久坐会导致腰疼症状加重。属于正常现象，能自行改善。

2、剧烈运动：

如果在短时间内进行了比较剧烈的运动，会导致乳酸在腰部堆积，引起腰部酸痛，久坐会导致腰部酸痛症状加重。需要通过热敷、按摩等方法缓解。

3、外伤：

如果腰部受到撞击或压迫，会导致局部软组织受损，引起红肿、疼痛等不适症状，久坐也会导致疼痛感加重，需要通过冰敷的方法改善。

4、筋膜炎：

是一种无菌性炎症，受炎症刺激，会导致筋膜受损，引起疼痛，久坐会导致炎症的加重。需要遵从医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

5、腰椎间盘突出症：

多数患者是因为家族遗传、年龄增长的原因所致，会压迫周边组织以及神经，引起疼痛。需要在专业医生操作下，通过椎板开窗减压髓核摘除术治疗。

疾病治疗期间，要以卧床休息为主，不能剧烈运动。