20岁就肾亏怎么办

肾亏是指肾虚，20岁就肾虚可以通过改善心态、饮食调整、规律作息、运动锻炼、应用药物等方式改善，如果出现异常，建议尽早就医。

1、改善心态：

肾虚主要是过度劳累、年老体衰等原因导致，患者会出现性功能降低、情绪不佳等症状，平时生活中要做好心态调整，建议保持积极乐观，树立战胜疾病的信心。

2、饮食调整：

患者饮食上也需要做好改善，尽量以清淡、易消化为主，可以适当吃一些新鲜瓜果蔬菜，比如西红柿、火龙果、猕猴桃等，不仅能够为机体补充营养，还不会增加身体负担。

3、规律作息：

患者在日常生活中还需要保持良好的作息习惯，建议早睡早起，不要长时间熬夜。

4、运动锻炼：

可以在身体条件允许的情况下适当的参加运动锻炼，比如慢跑、瑜伽、骑自行车等，能够促进机体血液循环，帮助增强体质。

5、应用药物：

还可以在医生的指导下应用药物治疗，常见的药物包括六味地黄丸、金匮肾气丸、金锁固精丸等，具有补肾的功效。

需要遵守医嘱定期复查，以便医生了解治疗效果。