60岁-70岁老人血压多少是正常值

心血管内科编辑 科普小医森
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关键词: #血压

60-70岁老人血压在舒张压60-89mmHg、收缩压90-139mmHg范围内是正常值。

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,它是推动血液在血管内流动的动力。在不同血管内被分别称为动脉血压、毛细血管压和静脉血压,通常所说的血压是指体循环的动脉血压。

60-70岁的血压标准为收缩压指数控制在90-139mmHg之间,舒张压指数控制在60-89mmHg之间。此时血压和正常人标准一样,只要收缩压指数最高不超过139mmHg,舒张压指数最高不超过89mmHg,就算是血压控制比较好的,而且属于正常范围之内。老年人到了一定年龄阶段,需定期去医院检查血压,可以根据血压的变化来判断有无血压异常。

平时在身体条件允许的情况下可以适当地运动、减少钠盐的摄入,减少脂肪的摄入,比如少吃肥肉、五花肉、炸鸡、炸猪排等,还要戒烟限酒,保持心态平和,避免情绪的波动等,适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果,都可以保持正常的血压。

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