如何缓解喉咙干燥和发痒
耳鼻喉科编辑
健康小灵通
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喉咙干燥和发痒可通过保持水分摄入、使用加湿器、含服润喉片、避免刺激性物质、就医治疗等方式缓解。喉咙干燥和发痒可能与空气干燥、用嗓过度、过敏反应、上呼吸道感染、胃食管反流等因素有关。

适量饮用温开水或淡盐水有助于保持咽喉黏膜湿润,每日建议少量多次饮水,避免一次性大量饮水。可适当饮用蜂蜜水或梨汤等润燥饮品,但糖尿病患者需控制糖分摄入。避免饮用含酒精或咖啡因的饮料,这类饮品可能加重脱水。
干燥环境中使用加湿器将空气湿度维持在40%-60%,可减少咽喉黏膜水分蒸发。夜间睡眠时可将加湿器置于床头,注意定期清洗加湿器水箱避免滋生细菌。若无加湿器,可在室内悬挂湿毛巾或放置水盆增加湿度。
西地碘含片、银黄含片、西瓜霜润喉片等可暂时缓解咽喉不适,含服时需缓慢溶解避免咀嚼。润喉片不宜长期连续使用,一般每日不超过6片。儿童使用前需咨询医生,孕妇慎用含碘制剂。

减少接触烟草烟雾、粉尘、冷空气等刺激物,外出时可佩戴口罩防护。饮食上避免辛辣、过烫或油炸食物,烹调方式以蒸煮为主。室内应定期通风,但雾霾天气需关闭门窗并使用空气净化器。
若症状持续超过2周或伴随发热、吞咽困难、声音嘶哑等情况,可能提示过敏性咽炎、反流性咽喉炎等疾病,需耳鼻喉科就诊。医生可能开具氯雷他定片缓解过敏,或奥美拉唑肠溶胶囊控制胃酸反流。急性细菌感染时需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。

日常可食用雪梨、百合、银耳等滋阴润燥的食物,避免过度用嗓或长时间待在空调房。冬季外出时用围巾保护颈部,夏季避免空调直吹。若为职业用嗓人群,建议定期进行发声训练,出现持续声嘶需进行喉镜检查。喉咙不适期间应保证充足睡眠,避免熬夜加重症状。