过敏性鼻炎如何缓解

过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激引起，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞、流清涕等症状。

1、避免接触过敏原

明确过敏原后应尽量减少接触。花粉过敏者需减少外出或佩戴口罩，尘螨过敏者需定期清洗床上用品并使用防螨罩，动物皮屑过敏者应避免饲养宠物。室内保持通风干燥，使用空气净化器有助于降低过敏原浓度。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和炎性分泌物。每日1-2次，可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶。冲洗时头部稍倾斜，避免呛咳。该方法安全无副作用，适合儿童及孕妇使用。

3、药物治疗

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症，抗组胺药如氯雷他定片能缓解鼻痒和喷嚏，白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片对鼻塞效果较好。严重症状可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，但连续使用不超过7天。

4、免疫治疗

针对尘螨、花粉等明确过敏原可采用舌下含服或皮下注射免疫治疗。通过逐渐增加过敏原暴露量，帮助机体建立免疫耐受。疗程通常需要3-5年，有效率较高，但需在专业医生监督下进行。

5、手术治疗

对于药物治疗无效的下鼻甲肥大患者，可考虑行下鼻甲成形术。伴鼻中隔偏曲者需联合鼻中隔矫正术。术后需定期复查，仍要配合药物控制过敏反应。手术不能根治过敏，但能改善鼻腔通气功能。

过敏性鼻炎患者日常应注意保暖避免冷空气刺激，饮食上少食辛辣海鲜等易致敏食物，适当补充维生素C和益生菌有助于调节免疫功能。坚持有氧运动如游泳可增强体质，但花粉季节应避免户外剧烈运动。症状持续不缓解或伴发哮喘时需及时就医，长期不规范治疗可能诱发鼻息肉或鼻窦炎。