打呼噜很厉害该怎么办？
耳鼻喉科编辑
博禾医生
耳鼻喉科编辑
博禾医生
很多人都有打呼噜的经验，也有人认为打呼噜什么也没有。其实，打呼噜严重的患者不仅会影响别人的睡眠，还会对自己造成危害。打呼噜严重时会影响氧气的吸入，大脑短时间内缺氧，打呼噜的现象不容忽视。
打鼾特别厉害怎么办
1、改善生活习惯。有打鼾习惯的人，平时的饮食要尽量以清淡为主，戒烟禁酒，不吃刺激性的食物。此外，尽量保持呼吸畅通，睡觉时尽量采取侧卧姿势，避免侧卧、仰卧等姿势。
2、换枕套。枕头上的灰尘多，污垢多的话，会影响呼吸道，刺激呼吸道，有时会发生呼吸道过敏的反应。呼吸道反复受到刺激，过敏时，气道阻力明显增加，打鼾严重。如果能换枕套，保持寝具的清洁，也能大幅度降低呼噜呼吸器的刺激。
如何预防打呼噜
避免烟酒兴趣，吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打呼噜，特别是睡前饮酒。睡前应尽量避免服用镇静安眠类药物，以免加重呼吸中枢调节的抑制。如果打鼾过于严重，最好去正规医院咨询专业的医生，根据医生的建议对症下药。
上一篇：鼻子酸得流鼻涕怎么办？
下一篇：治疗声音嘶哑的最快方法是什么？
延伸阅读
专家观点
最新推荐
骨质增生按压可以移动吗
骨质增生包药膏能包好吗
骨质增生保守治疗一个月
骨质增生变尖是什么意思
骨质增生包药后皮肤青色
构树根能治疗骨质增生吗
股骨骨质增生腿痛吃啥药
骨质增生保健品好处分享
古人治疗骨质增生的方法
骨质增生脖子会肿吗疼吗
骨质增生mr是什么意思
焦虑症也会有抑郁吗
骨质增生伴随拧腰怎么办
骨质增生变尖怎么治疗呀
打针能治好精神病吗
骨质增生x光片前后对比
骨质增生表象是什么意思
骨质增生比较好的膏药是
骨筋丹能治骨质增生吗吗
骨质增生半夜睡觉老是疼
骨质增生按压骨头会疼吗
骨质突出和骨质增生区别
骨质增生变性发白是什么
骨质增生伴积水复什么药
骨质增生白细胞会增多吗
包皮龟头炎预防要注意什么？
哺乳期乳腺炎化脓怎么办
宝宝运动发育迟缓
大人发烧抽搐怎么处理
病毒性肝炎有什么症状
乳酸亚铁口服液一般服用多长时间 乳酸亚铁口服液的不良反应是什么
瘀血痹片有哪些有效成分 瘀血痹片各成分有什么作用
使用铁棒锤止痛膏有什么注意事项吗 铁棒锤止痛膏的适应症
乐脉丸有哪些成分呢 乐脉丸的功效是什么
还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别
骨康胶囊是饭前还是饭后吃 骨康胶囊能长期服用吗
使用托西酸舒他西林胶囊有什么需要注意的 主要功效有哪些
格列喹酮分散片能给孕妇吃吗 格列喹酮分散片哪里有卖
哪些人群不能用痔痛宁气雾剂 痔痛宁气雾剂的禁忌有哪些
泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项
