每天下午脚后跟疼是什么原因

医颗葡萄 编辑
博禾医生 | 骨科
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关键词: #脚后跟疼

每天下午脚后跟疼可能是劳累过度、乳酸堆积、骨质疏松等原因所致。

1、劳累过度:

劳累过度可能会造成局部的肌肉紧张,使局部血液循环不畅,出现疼痛,可以通过使用热敷、泡脚等方式缓解。

2、乳酸堆积:

主要是运动量过大,导致肌肉产生了过多的乳酸堆积在局部所致。会表现出疼痛、肿胀等,可以通过采用按摩、热敷的方式缓解,也可以使用泡脚的方式缓解。

3、骨质疏松:

主要是钙流失过多或者钙摄入不足等原因所致,会影响骨质合成造成骨损伤。可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、乳酸钙片等药物治疗。

除了可能是以上原因引起外,还可能是滑膜炎等原因所致。平时要保持劳逸结合,避免劳累过度,饮食方面可以多吃些含钙元素丰富的食物,例如鱼虾、鸡蛋、瘦肉等。

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