如何恢复手腕拉伤

如何恢复手腕拉伤？

在日常生活中，如果运动或者工作时不注意保护好手部，会很容易出现就手腕拉伤的情况。手腕拉伤后局部会有很明显但疼痛，如果严重的话还会有肿胀，甚至是筋拉伤的情况，非常影响日常活动。

1、手腕出现拉伤的情况后，要及时停止手部的活动，避免随意晃动手腕，以免造成二次损害，加重不适感。在如果受损比较轻微，知识单纯出现疼痛感，可以用毛巾包住冰块敷在局部三十分钟，这样能够促进血管收缩，缓解疼痛感。期间尽量把手腕抬高，必要时可用工具固定在胸前，这有利于局部血液循环，加快病情恢复。

2、如果手腕拉伤疼痛比较严重，在冷敷过后可以给予外敷药物来进行活血化瘀、消肿止痛治疗，比如白脉软膏、青鹏软膏等；或者也可以口服活血类的药物，如血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、伤科跌打丸等来进行治疗，这能够促进局部炎症吸收，加快损伤肌肉组织恢复。在使用药物期间，还可以配合使用温热疗法，比如红外线治疗仪、中低频电疗、微波仪治疗等方式来加速局部血液循环，让病情更快恢复。

3、如果手腕拉伤比较严重，影响到局部功能活动，且伴随有明显肿胀、疼痛感，且通过以上方式治疗效果不大，这有可能是出现了筋拉伤的情况，建议及时去附近正规医院做个检查，待确诊后，再根据实际病情选择合适的方式来进行治疗，必要时还需进行手术修复治疗。