浑身酸痛是怎么回事 浑身酸痛是什么造成的

浑身酸痛是怎么回事？

1、风湿骨痛也是会导致我们身体出现酸痛的情况的，主要就是由于寒气侵入到了我们的身体中，导致经脉不通而产生的疼痛。

2、风湿病患者怕风冷、潮湿、因此居住的房屋好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。

3、洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右。

4、感冒时要及时口服感冒药物，进行治疗。注意休息，多喝白开水。

如果出现全身疼痛的情况的时候，就要考虑是否是有纤维肌痛的综合征了，这个时候就要及时的去医院就诊比较好了。

1、急性酸痛

肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复

2、慢性酸痛

肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降

浑身酸痛的病因：

1、组织牵引理论

肌肉损伤而起。

2、肌肉痉挛理论

肌肉的反复性抽筋而起。

3、结缔组织理论

肌肉的结缔组织受伤如肌腱而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。

4、避免肌肉酸痛的方法

肌肉伸展运动以静态的方式进行。