急性咽炎的保健护理

急性咽炎可通过保持口腔清洁、饮食调理、环境管理、合理用药及生活习惯调整等方式进行保健护理。急性咽炎通常由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、环境刺激或免疫力下降等因素引起。

1、保持口腔清洁

使用生理盐水或复方硼砂含漱液漱口有助于减少咽部细菌滋生。避免使用含酒精的漱口水以免刺激黏膜。儿童需家长协助监督漱口频次，每日3-4次为宜。合并扁桃体炎时可配合使用西地碘含片辅助消炎。

2、饮食调理

选择温凉流质食物如米汤、藕粉，避免辛辣、油炸或过硬食物刺激咽喉。适量饮用蜂蜜水或罗汉果茶缓解干痒症状。过敏体质者需避开芒果、海鲜等易致敏食物。糖尿病患者应控制蜂蜜摄入量。

3、环境管理

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，定期开窗通风减少尘螨积聚。雾霾天气外出建议佩戴医用防护口罩。避免接触二手烟、甲醛等刺激性气体，新装修环境需延迟入住。

4、合理用药

细菌性感染可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂或罗红霉素分散片。咽痛明显者可短期应用西瓜霜润喉片或地喹氯铵短杆菌素含片。发热时配合布洛芬混悬液对症处理。

5、生活习惯调整

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。用嗓人群需控制连续说话时间，每小时休息10分钟。康复期应暂停游泳、长跑等可能受凉的运动，可选择八段锦等温和锻炼。

急性咽炎护理期间需密切观察体温变化，若出现持续高热、呼吸急促或颈部淋巴结肿大应及时耳鼻喉科就诊。恢复期仍应避免过度用嗓和冷饮刺激，适当补充维生素C增强黏膜修复能力。慢性咽炎患者可定期进行咽喉部雾化治疗预防复发，同时注意排查是否存在胃食管反流等诱发因素。