每天睡觉快天亮感觉热

每天睡觉快天亮感觉热通常是由于室温过高、被子过厚、新陈代谢旺盛、植物神经紊乱、阴虚火旺等原因引起的，患者如果出现不适的症状，建议及时就医治疗。

1、室温过高：

如果患者本身所处的环境温度过高，由于睡觉时关闭门窗，空气不流通，从而会使室内的温度过高，引起患者在快天亮时感觉热。建议在睡前调整房间温度，或者使用空调、风扇等降温设备，使室内温度保持23~26℃之间。

2、被子过厚：

如果患者盖的被子过厚，会导致身体过多的热量不能被散出，从而会使患者出现感觉热的情况。可以尝试换一些薄的被子，或减少盖被子的层数。

3、新陈代谢旺盛：

如果患者自身的新陈代谢速度比较旺盛，也会在睡觉的时候产生过多的热量，如果患者没有其他的不适症状，通常也属于正常现象。患者可以选择一些材质薄且透气的睡衣，以利于缓解症状。

4、植物神经紊乱：

通常是由于精神压力大、遗传等原因一起的，如果患者有植物神经紊乱的情况，会引起体温调节中枢的异常，从而出现患者睡觉感觉热的情况，患者可以在医生的指导下使用谷维素片、维生素b12、维生素b1片等药物进行治疗，患者在生活中可以通过做一些适量的运动，来缓解压力。

5、阴虚火旺：

通常是由于精血、津液亏损引起的，造成体内阳气过剩，从而使患者出现身体燥热的情况，患者可以在医生的指导下使用知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。患者在生活中应避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。

患者在生活中应保持良好的心态，避免焦虑、生气等不良情绪，可以在睡前进行冥想或者听音乐，10~20分钟，有利于改善睡眠。