女性一天一杯美式咖啡危害

女性一天一杯美式咖啡危害通常有失眠、胃肠道不适、血压升高、心跳加快、骨质疏松等。

1、失眠：

美式咖啡中含有大量的咖啡因，一天一杯可能会导致大脑神经处于兴奋状态，从而影响到正常睡眠质量，出现失眠的情况。

2、胃肠道不适：

每天喝美式咖啡，会刺激胃肠蠕动加快，还会导致胃酸分泌过多，从而出现胃肠道不适，比如腹痛、腹泻、呕吐等。

3、血压升高：

由于美式咖啡中的咖啡因会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高的情况。

4、心跳加快：

美式咖啡中的咖啡因会刺激人体的交感神经，使人体交感神经兴奋，同时还会增加心脏负担，导致心跳加快。

5、骨质疏松：

其中的咖啡因会影响身体对钙元素的吸收，所以长期过量喝会出现骨质疏松的情况，还会引起骨头疼痛、全身乏力等症状。

患者平时生活中需要保持规律饮食，避免暴饮暴食，也应避免进食油腻性的食物，比如油条、肥肉、炸鸡等。