养生饮食科普-健康养生之道-博禾医生

养生知识

养生饮食 橘子皮的功效与作用橘子皮煮粥止咳祛痰

秋冬时节吃橘子，很多人都随手把橘子皮扔掉，这是非常可惜的。如何把吃剩的橘皮变废为宝？如何恰到好处地使用这些水果皮，这里推荐几种用途。防晕车。上车前后取新鲜橘皮，对准鼻孔，用手指挤压，皮中喷出无数株细小橘香油雾，吸入鼻孔，有效预防晕车。治咳嗽。用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。新鲜

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2021-11-29

养生饮食 板栗生吃补肾的功效生食栗有助于中老年人补肾

人到老年，由于阳气渐渐衰退，不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛，还可能出现牙齿松动、脱落，这些都是肾气不足的表现，当从补肾入手，及早预防，食用生板栗就是可行的方法之一。唐宋八大家之一的苏辙，作诗说明自己根据旧传方吃栗子，治疗腰膝酸软:总是增加腰腿病，山翁服用栗子的旧传方，客人早兴晚，三咽徐妆白玉浆。苏辙是

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2021-11-29

养生饮食 栗子的吃法有哪些栗子搭配什么食物吃最好

栗子，俗名栗子，其味道厚，阳中阴，甘平无毒。有益气健脾、补肾强筋、活血止血作用，主治脾胃虚泻、反胃呕吐、腿膝酸软、跌倒肿痛、吐血、便血等。但栗子好吃，吃法有讲究。1、栗子细细咀嚼，连津液吞咽。无论是生吃还是炒，炖，都能达到理想的补益效果。2、板栗生吃，适合吐血、便血者。3、栗子炖菜、炒菜。适合脾胃虚寒的

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2021-11-29

营养分析:每100.0克营养成分含量如下:能量61千卡、蛋白质2克、脂肪0.1克、碳水化合物15.4克、膳食纤维2.5克、维生素A80微克。胡萝卜素480微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.07毫克、烟酸0.2毫克、维生素C1毫克。维生素E1.04mg、钙19mg、磷52mg、钾161mg、钠3.8mg、镁28mg、铁4.2mg。锌1.04毫克、硒2.17微克、铜0.03毫克、锰0.32毫克。营养价值：大蒜含有丰富

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2021-11-29

养生饮食 栗子家常简单做法桂花栗山芋汤如何制作

栗子菜谱:桂花栗子芋头汤原料:红心芋头2只，栗子，桂花少，冰糖适量。做法:1、栗子洗净，用剪刀在头部突出的部分剪刀剥去栗子的外壳，如果里面的薄皮剥不出来，就烧锅水。2、水开后把栗子倒入盖上锅盖，关火闷一会儿；等水稍凉后捞出，就可以很轻松地剥去里面的那层薄皮了，有空的时候，可以多剥一些放冰箱冷冻起来，随吃随取

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2021-11-29

养生饮食 为什么吃栗子好处多多吃栗子补肾吗

板栗含有丰富的维生素、矿物质以及其他营养元素，具有很好的食用价值。一般来说，吃栗子可以补肾。下面具体来看看吧！吃栗子有补肾的效果。从中医角度来说，栗子性温，味甘平；入脾、胃、肾经，具有补肾强筋的功效，适用于因肾虚所致的腰膝酸软、或者中老年人腿脚无力、小便频多者。另外，生食板栗也有止血的功效，可治吐血

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2021-11-29

养生饮食 吃生栗子的好处肾虚吃栗子管用吗

生吃栗子是民间偏方，早期医术已经有相关记载，随着历史的验证，该方法在众多肾虚患者中得到证明有效，专家指出，但许多患者反映生吃栗子没有效果，因为每个人的体质都不同，具体效果也不同。生吃栗子的补肾效果民间用栗子补充、治疗疾病的方法很多，但很多人都是熟食，意外的是，生吃栗子的补肾效果大大超过了熟食。早在唐

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2021-11-29

养生饮食 板栗泥的吃法及做法板栗泥怎么做才会细腻

1、剥壳不发霉，干燥，即将发芽的栗子，用不锈钢刀切开栗子，放入150℃以上的烤箱，受热自动破裂去壳。2、去除内皮，将去除外壳的栗子放入90-95℃的热水中，加热几分钟，趁热取出内皮，或者将去除外壳的栗子放入75-80℃、7%-10%浓度的碱溶液中，几分钟后，由于碱腐蚀，栗子的内皮脱落，用清水。3、保护颜色去除内皮栗子肉，放入0.1%

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2021-11-29

养生饮食 板栗蒸鸡的做法窍门板栗蒸鸡怎么做好吃

传统做法是栗子炖土鸡，土鸡和栗子味道不好，改良创新的蒸制方法，原汁原味，蒸土鸡味道鲜美，栗子粉糯香甜，栗子吸收土鸡味道，深受顾客欢迎。让我们看看这只栗子蒸土鸡是怎么做的。板栗蒸土鸡原料：主料：土鸡1只（约750克），板栗250克。调味料:色拉油20克、辣椒酱50克、葱、姜、料酒各10克、精盐3克、酱油5克、胡椒粉、味精

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2021-11-29

养生饮食 栗子一天吃几个最好栗子每次能吃多少合适

普通人可以吃1、适合老年人肾虚者吃，中老年人腰痛，脚无力，小便频繁者特别适合老年人气管炎咳喘，适合内寒腹泻者吃2、糖尿病患者忌食的婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、风湿病患者不宜多吃。我真的不知道一跳，没想到栗子有这么多好处，栗子好，但吃多了肚子也容易膨胀，反而消化不良。该吃多少呢？熟栗一次吃7个，或者10个

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2021-11-29

养生饮食 吃沙棘有什么好处月经期间能吃沙棘吗

沙棘，又称醋柳、酸刺，是生长在我国华北、西北和东北地区的一种野生落叶灌木或小乔木，果实为椭圆形，橙黄色。据测定，沙棘果中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还有人体必需的多种维生素和无机盐，其中维生素含量丰富。特别是维生素c的含量最高，几乎居所有水果蔬菜冠。每百克沙糖果中含维生素C可高达800～850毫克，最高

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2021-11-29

养生饮食 糖尿病人吃板栗可以吗糖尿病吃板栗有好处吗

进入秋天后，栗子也开始大量上市。栗子是健康的饮食，经常吃可以补肾。经常吃栗子有很多好处，糖尿病人能吃栗子吗？栗子很甜，适合糖尿病人吗？糖尿病人能吃栗子唐朝名医孙思邈认为，栗子是“肾之果也，肾病者宜服之”，而梁代名医陶弘景也曾提过，相传有人患有“腰脚弱病而过往栗树下，食数升后便能行走……”。中医认为，

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2021-11-29

养生饮食 茼蒿的做法有哪些茼蒿的家常做法大全

1、春菊料理材料:春菊、植物油、盐、糖、味精、香油。做法:春菊洗净，控制水分，放入热油锅用大火炒，颜色变成深绿色后，加入糖、味精，炒好后加入香油就可以出锅了。2、春菊炒鸡蛋材料:春菊、鸡蛋、盐、牡蛎油、蒜瓣。做法:春菊洗净切成段，用热水煮，在鸡蛋液中加入洋葱，搅拌均匀后炒，在热油锅中加入大蒜，加入春菊，颜色

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2021-11-29

养生饮食 产妇进补虾仁秋葵的做法窍门秋葵怎么做好吃

材料:秋葵300克，虾50克，熟白芝麻1/2勺，大蒜1粒调味料:盐、糖各1/2勺，橄榄油1勺，胡椒粉1/4勺做法:1、大蒜去皮，切末秋葵洗净，切头，切小虾2、锅里加半锅水煮，加入秋葵热烫，取出，用冰水冷却后沥干水分。3、将锅里的水烧开，加入虾米热烫，取出，沥干水分，放入碗中，加入秋葵，搅拌蒜末和a材料，撒上熟白芝麻，就可以上桌了

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2021-11-27

养生饮食 沙棘对孕妇的功效孕妇吃沙棘果有什么好处

沙棘营养丰富，孕妇吃沙棘有什么好处？1、具有美容效果。沙棘中的总黄酮具有直接捕获氧自由基和羟自由基的作用。VE、VC、超氧化物歧化酶(SOD)在抗氧化、去除体内自由基的同时，还具有增强免疫功能，有助于调节免疫活性细胞，提高人体抗病能力，延缓人体老化。沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤，防皱抗衰也有很好的作用。2

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2021-11-26

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