我可以在湿茶的经期喝吗？
妇科编辑
博禾医生
关键词： #经期
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月经期间的女性们在生活方面需要适当的调理，但是不能吃有损气血的食物。否则，月经期间的出血量会加重，女性的身体会受到很大的损害。因为除湿茶的寒冷是凉爽的。女性月经期身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感，易形成淤血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。因此，我建议你可以期结束后喝。
生理日的注意事项
1、女性在月经来潮期间，肌肉会受到抵抗力下降、情绪容易变动、烦躁、不安等影响。与此同时，由于月经期间的出血，体内的铁元素多。因此，女性在月经期间，除了避免过度劳累和保持精神愉快之外，还有许多饮食禁忌。
2、月经期间避免寒冷，避免了减少这种食物对脾胃的刺激。同时，这个时期的饮食要特别注意肉菜的组合，防止铁的流失。
生理日的饮食建议
1、冬天，女性可以在生理日适当吃牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等有温暖作用的食物。
2、经期经常感到疲劳，消化功能减弱，食欲不佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。
3、肉菜组合，防止缺铁。经期应补充含铁丰富、有利于消化吸收的鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物。
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