腹泻吃什么比较好

在生活中，许多朋友会因为感冒或吃不干净的东西，导致腹泻。腹泻我们可以通过食物补充剂来调整，下面的小编将与您分享腹泻吃什么好，感兴趣的朋友很快了解它。

1、香蕉

众所周知，香蕉可以缓解便秘。香蕉营养价值很高，含有大量微量元素。香蕉为什么能缓解腹泻？主要是因为香蕉含有大量的果胶，能吸收肠腔水分，形成大便，减少大便次数。此外，香蕉中的维生素A可以增强对疾病的抵抗力。

香蕉皮含有香蕉皮素，可以抑制真菌和细菌。将生香蕉连皮切成段或蒸熟，可以止泻。此外，香蕉还含有一种化学物质，可以预防胃肠溃疡，刺激胃肠粘膜细胞的“生长繁殖”，维持肠道蠕动，预防腹泻。

2、加盐的白粥

腹泻饿了，不妨喝点盐粥，这次喝简单的米粥，不要加任何食物，也不要加肉，如果肉粥会加重胃负担，如果吃肉，会加重病情，所以腹泻两三天后，饮食应该清淡，不妨喝点粥，加一点盐。

3、面食

腹泻需要吃一些容易消化的食物。意大利面是个不错的选择。面条营养丰富，易于消化吸收，因此吃面条是腹泻患者的好选择。然而，对于腹泻的人来说，不要吃太油腻的面条。如果太油腻，会增加胃的负担。

4、苹果

苹果可以治愈轻度腹泻。取一个苹果，将皮带切成小块，放入水中煮3～5分钟，温后食用，每天2～三次，每次大约30克。需要注意的是，吃煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

5、石榴

石榴含有单宁、糖、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，具有软化血管、帮助消化、降低血脂的作用，其中维生素C含量是苹果的1-2倍。

石榴的果实可分为甜、酸、苦三种。中医认为，甜石榴具有生津止渴的作用，可用于治疗喉咙口渴，滋润秋季干燥，酸石榴对治疗红白痢疾腹痛、腹泻有一定的作用。