阴道炎的预防方法有五项保健措施

阴道炎可通过保持会阴清洁、避免过度清洗、选择透气内裤、注意性生活卫生、增强免疫力五项措施预防。阴道炎通常由细菌、真菌或寄生虫感染引起，可能伴随瘙痒、分泌物异常等症状。

1、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，从前向后擦拭，避免将肛周细菌带入阴道。无须使用洗液或肥皂，以免破坏阴道酸性环境。清洗后保持干燥，潮湿环境易滋生白色念珠菌等致病微生物。月经期需及时更换卫生巾，避免经血长时间滞留。

2、避免过度清洗

频繁冲洗阴道会破坏乳酸杆菌主导的微生态平衡，导致条件致病菌过度繁殖。阴道本身具有自洁功能，异常分泌物增多时建议就医而非自行灌洗。日常清洁仅需处理外阴区域，尤其避免使用碱性洗剂或含香精的护理产品。

3、选择透气内裤

优先穿着纯棉材质内裤，其吸湿透气性优于化纤面料。避免长期穿着紧身裤或丁字裤，减少会阴区摩擦与闷热。内裤需每日更换并用60℃以上热水烫洗，阳光下晾晒有助于杀灭病原体。游泳后应及时更换潮湿泳衣。

4、注意性生活卫生

性行为前后双方都应清洁外生殖器，使用避孕套可降低病原体传播风险。避免频繁更换性伴侣，精液可能改变阴道pH值诱发细菌性阴道病。同房后建议排尿冲洗尿道，但无须刻意冲洗阴道。

5、增强免疫力

规律作息与均衡饮食有助于维持免疫系统功能，缺乏维生素B族或铁元素可能增加感染风险。适当补充含益生菌的酸奶或制剂，但糖尿病者需控制糖分摄入。长期使用抗生素者应在医生指导下补充乳酸杆菌制剂。

出现持续外阴瘙痒、豆渣样白带或鱼腥味分泌物时，需就医明确是细菌性阴道病、外阴阴道假丝酵母菌病或滴虫性阴道炎。治疗期间避免同房，伴侣需同步治疗以防交叉感染。日常可适量食用西蓝花、紫甘蓝等富含抗氧化物质的蔬菜，避免穿化纤材质瑜伽裤久坐。糖尿病患者需严格控制血糖，高血糖环境易诱发真菌感染。