高血压预防保健措施

Question

高血压预防保健措施

Answer 1

对于高血压的预防是比较重要的，因为在现阶段高血压的发病率是逐年上升的，而且逐渐呈现年轻化的趋势，这与不良的生活习惯是密切相关的。因此在生活当中，首先饮食上要注意避免高盐饮食，烹饪食物的时候要少放盐。其次要少吃高油脂的食物，尽量不要抽烟喝酒，同时一周进行2~3次的体育锻炼。