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高血压预防保健措施

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高血压预防保健措施

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

对于高血压的预防是比较重要的，因为在现阶段高血压的发病率是逐年上升的，而且逐渐呈现年轻化的趋势，这与不良的生活习惯是密切相关的。因此在生活当中，首先饮食上要注意避免高盐饮食，烹饪食物的时候要少放盐。其次要少吃高油脂的食物，尽量不要抽烟喝酒，同时一周进行2~3次的体育锻炼。

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