预防不孕先护理子宫叶酸是保护子宫的好助手

女性的生殖能力与子宫密切相关，学会护理自己的子宫很重要。这也是预防不孕不育不可或缺的项目。今天，编辑会教你如何护理子宫。过来看看。

子宫引起不孕的原因

子宫肿瘤，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等最常见的，有时会影响妊娠和流产。

子宫发育异常，如子宫先天性畸形、子宫发育不良，可影响妊娠和植入。

子宫位置，如子宫极度后屈、子宫颈口向前，也不利于妊娠。

子宫内膜异位症，如结核性子宫内膜炎，不利于妊娠。

子宫护理原则

清洁自爱，防止性混乱。有些女性不能正确对待性生活，有些女性放纵性生活，特别是和很多男性发生性关系，或者不注意性生活卫生，子宫是第一个受害者。不洁性交最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者，子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则出血往往是宫颈癌的早期迹象。女性要明确，性生活放纵或未婚怀孕、早产，会损害自己的身心健康，常常是子宫内感染、子宫颈糜烂、子宫癌发病的直接原因。不洁的性生活包括男性龟头包皮垢对子宫颈的刺激，也是子宫损伤的因素之一。怀孕期间，初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活。否则，会引起流产和早产，对子宫造成很大损害。

围产保健，预防子宫脱落。女人应该怎样保护子宫？怀孕后定期做产检是母婴平安的重要保障。无视产前检查，无法及时发现胎儿异常，容易产生难产和子宫破裂等严重后果。例如，难产、多胎、过期分娩时分娩过长、过度用力或处理不当造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。产后不注意休息，蹲下工作，做重工作，增加腹压，子宫从正常位置沿阴道向下移位，医学上称子宫脱落，简称子宫脱落。患者有下腹、阴道和会阴坠落感，腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可以整天脱离外面，必须用手托回收，非常痛苦。

坚持避孕，计划生育。女人应该怎样保护子宫？科学研究发现，女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育有助于保护母子健康和优生优育。但是，有的育龄妇女，既不采取避孕措施，也不作绝育手术，认为怀了孕没关系，反正有人工流产补救。也有的女青年在恋爱期间，草率行事，未婚先孕，只得做“人流”。如此多次人工流产，容易引起宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致二次不孕。人流手术一般不能直视宫腔，手术前不知道子宫的位置、大小，手术时机器的进入方向与子宫曲度不一致，或者用力过猛等，往往会引起子宫损伤，甚至穿孔。

定期妇女检查，疾病早治。女人应该怎样保护子宫？除产前检查外，一般每半年或一年，可到正规医院进行妇检，特别是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，要如实回答医生的询问。子宫被称为多事之秋，是子宫肌瘤、子宫癌、子宫颈癌、子宫脱落、糜烂、子宫内膜移位等妇科疾病的发源地之一。一旦发现，系统必须彻底治疗，决不能疏忽。

三种食物是女性子宫护理所必需的

子宫是女性培育下一代的唯一组织器官，知道吃什么对子宫好对女性非常重要，不良饮食对子宫的损害很大。面对吃什么对子宫有好处的问题，专家认为，在日常生活中应该多吃以下食物:

1、维生素食物

女性在日常生活中应该多吃保护子宫的有效食物，特别是准备怀孕期间的女性应该多吃有利于子宫的食物研究表明，女性在日常生活中保护子宫健康是必不可少的。例如，维生素c和维生素e，每天服用90毫克维生素c和30毫克维生素e，有助于女性大幅度减少子宫肌瘤和卵巢癌的概率。

但是，单纯从食物中获得是不够的，所以怀孕准备期间的女性朋友在平时的生活中应该用适量的药片来补充足够的维生素，但是在服用之前必须接受医生的指导，以免影响健康。

2、叶酸

生活中女性朋友应特别注意叶酸的摄取量，女性从怀孕前3个月开始有意识地补充叶酸，不仅可以减少胎儿患先天性疾病的概率，还可以保护子宫。同时，在平时的生活中补充叶酸可以很好地降低女性卵巢癌的发生率，在海外的研究中，经常吃含叶酸的食物的女性发生卵巢癌的概率比吃叶酸的女性减少74%。

叶酸实际上是水溶性维生素b，一般常见于绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物，因此女性朋友在日常生活中要注意营养的均衡摄取，不要养成偏食和不良饮食习惯，保护子宫健康。

3、少吃鸡蛋

很多女性在平时的生活中喜欢吃鸡蛋，特别是荷包蛋很受女性欢迎，但专家注意到很多子宫肌瘤等疾病都是因为这个小鸡蛋。研究表明，女性经常吃油煎蛋会增加卵巢癌的危险，这是因为蛋在油煎过程中，很多生物活性分解后会产生胆固醇氧化物等其他物质，这种物质有很大的细胞毒性作用，特别是对女性卵巢组织的亲和性产生影响

因此，在日常生活中，女性应该尽量少吃鸡蛋。此外，所有油炸食物都应该尽量少吃，如油炸肉、烧烤、鱼等。吃鸡蛋的时候，最好用水煮。保存营养，避免有害物质的生成。面对吃什么对子宫好的问题，鸡蛋的吃法要注意。