学做养生汤轻松美容

每个家庭的餐桌上都应该有各种各样的汤。每种汤的效果也不同！汤中的营养非常丰富。煮汤最重要的是放正确的配料，这样不仅营养丰富，而且具有美容护肤的功效！让我们和小编一起学习美容汤的做法！

【红白果仁汤】滋养心灵，清湿有毒

材料:红枣20克，薏米20克，白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

练习：将材料放入锅中煮40分钟，加6个鹌鹑蛋煮壳，煮半小时，加入适量的红糖或冰糖。

功效:具有滋养心灵、清湿毒、健脾健胃的功效；经常食用可以减少皮肤痘痘、痘痘、扁平疣等。，使皮肤湿润、光滑、白皙。

【百合鸡汤】治疗脾胃虚弱，气血不足

材料:15克百合、15克淮山药、15克莲子、30克薏米、15克芡实、20克党参、10克白藜、1只乌骨鸡(约1000克)。做法:先将乌骨鸡去毛，内脏切块，放入锅中加水炖至半熟，再加入上述药物炖至鸡肉烂熟，吃鸡肉，喝汤。功效：可按日常口味食用，具有治疗脾胃虚弱、气血不足的作用；经常食用可使皮肤柔嫩，减少皱纹，消除雀斑，滋润光泽。

【丝瓜美颜汤】抗皱消炎，美容淡斑

材料：丝瓜、玫瑰、菊花、白茯苓三美元，红枣（核）十，瘦肉六两，调味适量。方法：丝瓜切硬皮，切成块；玫瑰、菊花、白茯苓用水浸泡；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花、调味品，煮一会儿。

食疗效果：抗皱消炎，美容淡斑。

【银耳樱桃养颜汤】补气养血，白嫩肌肤

材料：银耳、樱桃、适量冰糖。方法：银耳用清水浸泡；樱桃洗净去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖中煮沸，最后加入樱桃，煮一会儿即可食用。饮食疗效：补气养血，白嫩肌肤。

【红糖保湿汤】红润面色，促进睡眠

材料：30克红糖，15个龙眼干，1个新鲜柴蛋：2碗水煮沸，加入红糖，熔化煮沸后，加入龙眼干，用小火煮3分钟，倒入搅拌过的鸡蛋，关闭锅盖，闷3分钟，鸡蛋煮熟后。功效：使面部红润，促进睡眠。