柠檬都有哪些功效

生活中很多人对这种食物的功效和作用不是很清楚。柠檬是生活中非常常见的水果，有很多功效和作用，也能起到美白的作用。让我们回答一下柠檬的功效。让我们看看。

1、消炎杀菌

柠檬皮中所含的挥发油和芳香物质可以消除人体内的敏感细菌。此外，它还含有维生素和c。它还具有很强的杀菌能力。人们可以在水中饮用，这样可以消除人体内的致病菌，防止人体炎症的滋生，预防和缓解人体常见的气管炎、肠炎、胃炎等疾病。

2、排毒养颜

柠檬富含维生素，可以帮助我们的皮肤更好地修复，帮助我们消除一些毒素，使我们的皮肤更好。特别是柠檬水不仅效果很好，而且制作也很方便，味道特别好。你通常可以在家里做一些柠檬水。

3、预防心血管疾病

柠檬富含柠檬酸。柠檬酸与人体内的钙离子结合成可溶性络合物，从而缓解钙离子，促进血液凝固。此外，柠檬富含维生素C和维生素P，可以增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压和心肌梗死的症状。因此，高血压和心肌梗死患者经常喝柠檬水，这对改善症状非常有益。

4、化痰止咳

化痰止咳是柠檬皮泡水最重要的功效，因为柠檬皮富含挥发油和芳香物质。它们可以进入肺经，扩张气管，吸收人体内的痰液，尽快排出体内的痰液，对人体经常咳嗽、痰多、哮喘等疾病有明显作用。

5、提高免疫力

柠檬富含维生素C。众所周知，VC也在尽可能多地补充这种维生素，因为它对我们的抗菌和免疫力有效。如果我们在感冒时喝几杯柠檬水，我们也可以减轻感冒时流鼻涕的症状，促进感冒的愈合。

6、降血压

柠檬富含黄酮类抗氧化剂，对血管健康有益。此外，它含有维生素C，可以提高人体的一氧化氮水平，然后放松身体，扩张血管，降低血压。