反流性食管炎一日三餐吃什么

反流性食管炎一日三餐应吃容易消化的食物，同时注意饮食均衡，可以选择蛋白质类、新鲜蔬菜、碱性发酵食物、粥类等。

1、蛋白质类：可以选择容易消化的鱼肉、虾、鸡肉、猪瘦肉等富含蛋白质的食物，做法上推荐清蒸或水煮或炖，尽量避免过于油腻。

2、新鲜蔬菜：新鲜蔬菜可以选择胡萝卜、西兰花、南瓜、白萝卜、丝瓜、青瓜、山药、白菜、茄子、菠菜等。

3、碱性发酵食物：反流性食管炎由于过多的胃酸反流进入食管中，可以选择吃一些碱性食物中和胃酸，比如碱发馒头、碱水面等食物。

4、粥类：粥类比较容易消化，可以选择小米粥、红枣粥、山药粥等容易消化的食物。

反流性食管炎患者要注意饮食规律，少吃多餐，应避免辛辣刺激、生冷、油腻食物，可能会加重病情。建议反流性食管炎患者吃完饭后不要立即躺下，避免食物反流，饭后可以进行散步等活动。