眼青的原因及预防措施

眼青指的是眼睛发青，眼睛发青考虑是眼部疲劳、营养不良、色素沉着、外伤、缺铁性贫血等原因，需要就医治疗。

1、眼部疲劳：

如果长时间熬夜，或者是玩手机以及电脑，会导致眼部疲劳，影响局部血液循环的速度，造成局部发青。需要调整作息时间，不可以长时间玩手机以及电脑，也可以顺时针按摩眼部，能够促进血液循环，有利于颜色恢复。

2、营养不良：

如果经常过度节食或者是挑食，会导致身体能量供应不足，出现眼部皮肤干燥、脱屑、昏暗等症状，严重时会导致局部发青。需要调整饮食习惯，多吃些牛肉、鸡蛋、豆腐、猕猴桃等食物，能够补充营养，改善局部发青。

3、色素沉着：

长时间受到阳光或者是紫外线照射，会导致眼睛部位色素沉着，从而出现发青以及发黑。出门时需要打遮阳伞或者是戴眼镜，减少阳光以及紫外线的照射，有利于局部皮肤的颜色恢复正常。

4、外伤：

如果眼睛部位受到了撞击，会导致局部毛细血管破裂出血，从而出现淤青。可以在医生的指导下服用活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，也可以使用毛巾包裹冰袋冰敷，促进毛细血管收缩，缓解局部出血。

5、缺铁性贫血：

通常是铁丢失过多以及吸收障碍引起，会出现面色苍白、精神萎靡、食欲下降等症状，并且还会导致眼白以及眼皮发青。需要遵从医嘱服用富马酸亚铁片、硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物治疗，服用药物时需要使用温水送服，以免影响药物吸收。

恢复期间需要做好眼部护理，不可以用手揉眼睛，否则容易发炎影响恢复。