老人消化功能不好怎么调理

老年人消化功能不好可以通过下面的方法来进行调理：

第一、规律的饮食，每天应定时定量饮食，保证有充足的营养食物供给，进食时应细嚼慢咽，在食物的选择上应荤素搭配，营养均衡，可多样化。

第二、选择柔软、易消化、新鲜的食物，避免粗糙，坚硬难消化的食物，坚果和杂粮可以磨成粉末或颗粒来食用。

第三、多选择蒸、煮、炖、焖烧的烹饪方式，少用油炸、油煎的方法，烹煮时应切碎煮烂一些。同时还应避免高脂、高糖、高盐。

第四、注意水分的补充，最好是喝温开水，每天饮水量应在1500ml左右，定时排便。

第五、注意保暖，尤其是腹部的保暖，少吃冰冻的食物，可做些适当的运动，如进食后揉按腹部、散步、太极拳、八段锦等都很适合老年人。