生完孩子多久可以做头发

生完孩子后一般建议3-6个月后再做头发护理或烫染。产后早期身体处于恢复阶段，需优先考虑母婴健康安全。

产后3个月内是身体机能修复的关键期，尤其是哺乳期女性。烫染剂中的化学成分可能通过头皮吸收进入血液循环，部分物质可能随乳汁分泌影响婴儿健康。产后激素水平波动较大，头皮敏感度增加，过早接触化学药剂可能引发过敏反应或加重脱发。哺乳期女性更需谨慎，建议在断奶后再考虑烫染，或选择植物成分的临时性染发产品。

产后3-6个月后，若身体恢复良好且未哺乳，可逐步恢复头发护理。此时子宫已基本复原，激素水平趋于稳定，头皮耐受性增强。但仍建议选择低氨或无氨染发剂，操作时避免药剂接触发根，缩短停留时间，并加强护发护理以减少损伤。哺乳期女性若必须染发，应使用纯植物染发膏，并在操作后彻底清洗头皮。

产后恢复阶段应优先保证营养摄入与休息，避免过度劳累。日常可多吃富含蛋白质、维生素B族和铁元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、西蓝花等，帮助头发自然修复。洗头时选用温和洗发水，减少吹风机高温刺激。若出现持续脱发或头皮不适，应及时就医排查贫血或甲状腺功能异常等问题。