体温长时间37.2喉咙有点痒呼吸正常

体温长时间保持在37.2℃，并伴有轻微的喉咙瘙痒感，但呼吸正常，这种情况可能是轻微的上呼吸道感染所致，通常由病毒感染引起。虽然没有其他明显的不适症状，但仍需注意观察和处理。确认体温是否准确，如果不是测量误差引起的温度升高，可以尝试以下方法来缓解症状。

1、保持良好的生活习惯：多喝水有助于保持身体的水分平衡，帮助身体排除毒素。注意休息，确保充足的睡眠，有助于免疫系统的恢复。避免过度劳累或进行剧烈运动，以免加重身体负担。

2、注意饮食调理：饮食上，多摄入新鲜的蔬菜和水果，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。尽量避免辛辣、油腻的食物，这些可能会刺激喉咙，加重不适感。

3、温度调节：可以尝试用温水擦拭额头和腋下等部位，这有助于缓解体温的轻微升高。保持室内空气流通，避免长时间待在过于闷热的环境中。

4、饮食疗法：适量饮用一些具有清热解毒作用的食物或饮品，如绿豆汤和菊花茶，这些可能对缓解症状有所帮助。

5、就医建议：如果经过以上措施后症状没有明显改善，或者出现了明显的咳嗽、发热等症状，建议及时就医，以获得专业的医疗建议和治疗。

在此期间，密切关注身体状况是非常重要的。如有任何异常情况，应立即咨询专业医生。同时，加强个人卫生习惯，如勤洗手，减少与他人的密切接触，能够有效预防病毒的传播。保持良好的生活习惯不仅有助于当前症状的缓解，也对整体健康有长期的积极影响。