月子期间脚疼是怎么回事？

月子期间脚疼可能由生理性水肿、缺钙、静脉血栓、痛风性关节炎、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷按摩、补钙治疗、抗凝治疗、降尿酸治疗、腰椎牵引等方式缓解。

1.生理性水肿

产后体内激素变化及子宫压迫解除可能导致下肢静脉回流受阻，表现为脚部肿胀疼痛。建议产妇抬高下肢促进血液回流，每日用40℃左右温水泡脚15分钟，配合从足背向膝盖方向轻柔按摩。避免长时间站立或保持同一姿势，睡眠时可用枕头垫高双脚。

2.缺钙

哺乳期钙需求量增加，若未及时补充可能出现肌肉痉挛和骨关节疼痛。这与孕期钙储备消耗、饮食摄入不足有关，常伴随夜间小腿抽筋。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。

3.静脉血栓

产后血液高凝状态及活动减少可能引发下肢深静脉血栓，表现为单侧脚部胀痛伴皮肤发红发热。可能与剖宫产术后卧床、凝血功能异常有关。需立即就医进行超声检查，确诊后使用低分子肝素钙注射液、华法林钠片等抗凝药物，禁止自行按摩患肢。

4.痛风性关节炎

高嘌呤饮食可能诱发痛风急性发作，表现为大脚趾关节剧烈红肿热痛。与产后进补过量海鲜、肉汤等有关。需检测血尿酸水平，急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊，缓解期服用非布司他片控制尿酸生成。

5.腰椎间盘突出

孕期腰椎负荷增加可能造成椎间盘突出压迫神经，表现为脚部放射痛伴腰部不适。与分娩时用力不当、产后抱姿错误有关。可通过腰椎MRI确诊，轻者采用甲钴胺片营养神经，重者需行椎间孔镜髓核摘除术。

月子期间需保持均衡饮食，控制动物内脏、浓汤等高嘌呤食物摄入，每日保证500毫升奶制品补充钙质。穿着宽松棉袜避免足部受压，进行踝泵运动促进血液循环。如出现持续疼痛、单侧肿胀或发热症状，应及时到骨科或血管外科就诊，避免延误静脉血栓等疾病的治疗时机。哺乳期用药需严格遵循医嘱，不可自行服用止痛药物。