妊娠末期如何锻炼顺利分娩

产科编辑 医普小能手
82次浏览

关键词: #分娩 #妊娠

有些孕妇在怀孕期间总是躺在床上,有些人动,有些不动,有些担心影响孩子的安全。其实这是一种非常错误的做法。即使在怀孕的最后三个月,也可以适当锻炼,相反,长时间躺在床上,平时不运动就容易生孩子。如果孕妇想顺产,建议可以在孕晚期做一些有利于顺产的运动。

一、妊娠末期如何锻炼自然分娩

如果孕妇想在妊娠末期做运动帮助更好的自然分娩,可以每天继续散步,尝试散步的锻炼方式,不仅可以在妊娠末期进行,还可以在妊娠末期继续进行,但考虑到孕妇的体力问题,散步时间早、中、晚三次进行,每次饭后散步30分钟散步可以帮助胎儿尽快进入盆中,放松盆中的韧带,还可以起到很好的减压作用,让准备分娩的孕妇不会那么紧张。

二、妊娠末期应避免哪些不良行为

孕妇在妊娠前有早产或流产经验时,应尽量避免爬楼梯锻炼身体。容易产生不良影响,肾脏影响胎儿发育。但是,平时适度的锻炼对孕妇的分娩没有变化,特殊情况下的孕妇必须尽量避免运动。怀孕快结束的时候,胎儿的头部会下降到骨盆里,胃肠的压力会变小,但是怀孕末期孕妇的食欲非常旺盛,孕妇每次吃饭都要少吃,慢吃,多吃补充饥饿感,同时避免高卡路里的零食,用富含蛋白质和钙的食物代替。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女子误诊脂肪瘤,确诊后1个月去世,医生无奈:发病率低的转移癌 中药泡水能治疗骨质增生吗 婴儿喉咙有痰怎么办 咳嗽变异性哮喘是什么病能治好吗 慢性前列腺炎会增生吗 小儿肺炎怎么调理断根 宝宝湿疹后皮肤变黑能恢复吗 乳腺癌流鼻血是转移了吗 胰腺炎怎么能治好得快一点 动脉血管硬化是怎么回事 宫缩想拉大便可以拉吗 成人肠胃炎怎么调理才会好转 青光眼一定眼压高吗 消化道出血的临床症状有什么 重症多形红斑怎么治疗好呢 宝宝半夜饿是胃炎吗 腓骨肌萎缩症锻炼能恢复吗 儿童脚气能自愈吗 鸡骨头刺到手肿起来 一只眼睛是新生血管性青光眼 新生儿早上黄疸高下午低 疤痕增生是什么意思严重吗 小孩手足口病不能吃啥 眼角膜上皮损伤需要多久恢复好 肺炎会引起腺样体肥大吗 婴儿两个月会有心绞痛吗 肺癌晚期转移有救吗 小儿脓毒血症治严重吗 屁股神经性疼痛的症状 膝关节间隙做什么检查 百洛特不良反应有哪些?副作用严重不严重 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 地奥司明片有什么作用 白癜风胶囊可以用于白癜风吗 康瑞保会有刺激性吗 女性骨质疏松症用福善美可以吗 高血压能吃复傲坦吗?合理膳食才是控制血压关键 超吉医用隐形抗菌膜的厂家是哪间呢 赛若金用于治疗慢性乙型肝炎吗 百达英非那雄胺片用法用量多少的