月经不调的常见治疗方法

月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。月经不调可能与内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良、器质性病变等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于调节内分泌，避免熬夜或过度劳累。均衡饮食可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜，减少生冷辛辣刺激。适度运动如瑜伽、慢跑能缓解压力，但需避免剧烈运动。建议记录月经周期，帮助医生判断异常模式。

2、药物治疗

黄体酮胶囊可用于黄体功能不足引起的月经推迟，地屈孕酮片能调节子宫内膜脱落周期，戊酸雌二醇片适用于雌激素水平低下者。使用前需排除妊娠及血栓风险，服药期间可能出现乳房胀痛等反应，须严格遵医嘱调整剂量。

3、中医调理

乌鸡白凤丸适合气血两虚型月经量少，益母草颗粒可改善血瘀型痛经，艾附暖宫丸对宫寒引起的周期紊乱有效。中药调理通常需连续服用3个月经周期，期间忌食生冷。针灸选取关元、三阴交等穴位，每周治疗2-3次。

4、物理治疗

腹部热敷可缓解痛经和经期痉挛，每日2次每次15分钟。低频电刺激治疗通过改善盆腔血液循环调节月经，需在专业机构进行。磁疗腰带对轻中度痛经有缓解作用，使用时应避开金属物品。

5、手术治疗

宫腔镜适用于子宫内膜息肉或粘连导致的月经异常，术中可同时取样活检。子宫动脉栓塞术治疗子宫肌瘤引起的经量过多，术后需观察出血情况。严重子宫内膜异位症可能需腹腔镜手术，术后配合药物抑制复发。

月经不调患者应保持外阴清洁，选择棉质透气内衣，经期避免盆浴。建立饮食日记记录经期反应，限制咖啡因摄入。定期妇科检查包括超声和激素检测，体重波动过大时及时咨询营养师。出现持续异常出血或剧烈腹痛应立即就医。