肠胃炎想吐吃什么可以缓解疼痛

肠胃炎伴恶心时，可以食用生姜、烤馒头片、苹果、燕麦、酸奶等食物来缓解症状。但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗，严重或持续的肠胃炎症状应及时就医。

1.生姜

生姜具有促进消化的作用，能够抑制恶心呕吐的症状。因为姜酮、姜醇等物质能起到镇吐止呕的效果。此外还可以促进血液循环，改善手脚冰凉的情况。该物质还能刺激胃黏膜，增强食欲。

2.烤馒头片

烤馒头片中含有一定量的碱性成分，能够中和胃酸，从而减轻因胃酸分泌过多引起的不适症状。但是不宜过量食用，以免导致血糖升高。

3.苹果

苹果富含果胶，可在肠道内形成一层保护膜，帮助吸附有害物质并加速其排出体外，进而达到减轻炎症的目的。但需注意适量摄入，避免空腹食用以防加重胃肠负担。

4.燕麦

燕麦含有丰富的膳食纤维，可增加肠道蠕动速度，有助于改善便秘情况。但不宜长期大量食用，否则可能会引起腹泻等问题。

5.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制致病菌繁殖。但是对酸奶过敏者禁用。

患者平时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食及过度节食，同时还要保持良好的心态，也有助于疾病的恢复。