自然分娩后恶露有多干净？

自然分娩后恶露通常在2-6周内逐渐干净，具体时间因人而异。恶露排出量与持续时间受子宫恢复情况、哺乳方式、个人体质等因素影响。

产后最初3-5天的恶露呈鲜红色，含有较多血液成分，称为血性恶露。随后转为淡红色浆液性恶露，持续1-2周，含有少量血液和较多宫颈黏液。最后阶段为白色或淡黄色恶露，持续1-3周，主要由白细胞和脱膜组织构成。多数产妇在产后4周左右恶露基本干净，部分哺乳期产妇可能因催乳素作用使子宫收缩更充分，恶露干净时间相对缩短。若恶露超过6周未净，或出现异味、发热、腹痛等情况，需警惕宫腔感染或胎盘残留可能。

产后应注意会阴清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，及时更换卫生巾。适当活动有助于恶露排出，但需避免提重物或剧烈运动。哺乳可促进子宫收缩，加速恶露排出。观察恶露颜色、气味和量的变化，若血性恶露持续时间超过2周，或恶露突然增多、颜色转鲜红，应及时就医检查。饮食上可适量食用红枣、猪肝等含铁食物，补充因恶露流失的铁元素。